ryby jedlo.jpg

Ryby na tanieri

Gurmáni si radi vychutnajú správne a chutne pripravenú rybu. Ich obľube sa teší z viacerých dôvodov.
Mäso z rýb má nízky obsah tuku, veľké množstvo minerálnych látok a vysoký obsah vody. Aj z tohto dôvodu je dôležité jeho správne skladovanie, aby nedochádzalo k poškodeniu suroviny. Čerstvé mäso je dostatočne pružné, má svoju charakteristickú vôňu a chuť.ryby jedlo.jpg
Ryby môžeme skladovať chladením – to znamená čerstvé ryby udržiavame na ľade pri teplote maximálne do 3°C.
Známa je predovšetkým forma mrazenia – čerstvé ryby zamrazíme pri teplote do -18°Ca uskladňujeme ich týmto spôsobom maximálne 3 mesiace. Po pomalom rozmrazení ich tepelne upravíme a spotrebujeme, nikdy nezamrazíme opakovane.
Vákuovo balené rybysú takisto súčasťou ponuky supermarketov. Ryby sú uchovávané v ochrannej atmosfére a ich skladovanie je potrebné pri teplote 5-10°C. Ochranný obal po otvorení okamžite zlikvidujeme z dôvodu možnosti pomnoženia baktérií. Takto uskladnené mäso okamžite tepelne spracujeme a použijeme na konzumáciu.
Rybie konzervysú formou spracovania rýb, obvykle s prídavkom doplňujúcich látok ako napríklad nálev,  voda, olej, pochutiny a podobne. Pri ich nakupovaní je dôležité všímať si vrchné viečko konzervy a nikdy nekupovať výrobok s vypuklým viečkom.
Rybie polokonzervysú mimoriadne populárne medzi spotrebiteľmi. Patria sem rybie šaláty, ryby v rôsole a podobne. Tieto výrobky sú určené na okamžitú spotrebu a majú zvyčajne krátku dobu trvanlivosti. Konzumujú sa za studena, tepelne sa neupravujú.biela ryba kuchyne.jpg
Samozrejme, medzi najpopulárnejšie patria rybie polotovary – známe rybie prsty, podkovičky, filety a iné tvary obaľované v rozmanitých prísadách. Sú nenáročné na prípravu, – vyprážanie, pečenie, mikrovlnný ohrev. Na trhu sú viaceré moderné varianty.
Podobne ako iné druhy mäsa aj ryby vieme upraviť marinovaním. Ako základ sa používa víno, ochutený olej, citrónová alebo pomarančová šťava, cesnak spolu so soľou a samozrejme korenie a bylinky. Rybu pripravenú marinovaním uložíme zabalenú v alobale na niekoľko hodín do chladničky a tepelne upravíme. Najlepšie pečením priamo v alobale.
Všeobecne doba na tepelnú úpravu rybieho mäsa je pomerne krátka, aj z tohto dôvodu je táto potravina obľúbená.

palanda

Poschodova postel nielen do malého bytu

Nie je priestor ako priestor. A čím menší je, tým väčšie riešenie potrebuje. A pred riešením to chce dobré nápady, aby všetko do seba skvele zapadalo.
Moderná a dizajnovo vhodne upravená poschodova postel dokáže z miestnosti urobiť prehľadný a prakticky zariadený interiér. Pri počte detí viac ako jedno je to vhodné riešenie, aby sa súrodenci dokázali podeliť o jednu izbu a vy ste sa nemuseli sťahovať do väčšieho bytu alebo spávať na sedacej súprave v obývacej izbe.

palanda

Jedna strana izby zariadená

Vďaka poschodovej posteli môžu spoločný priestor zdieľať aj vekovo rozdielni súrodenci. Zatiaľ čo starší brat bude obývať vrchné poschodie, tak ten mladší si zo spodného vytvorí skvelú skrýšu a nebudú si vzájomne prekážať. Jedným kusom nábytku zariadite priestor na spanie, ktorý nezaberie veľa miesta. Maximálne jednu stranu izby. Zostávajúce miesto môžete vyplniť písacími stolmi, skriňami, poličkami alebo rôznymi hracími prvkami alebo detailmi pre školákov.

patrová postel

Problémy s miestom sú vyriešené

poschodových posteliach nájdete spriaznené duše, ktoré vedia čo to je , keď sa musí vmestiť celá rodina do bytu, ktorý nie je charakteristický vysokým číslom v metroch štvorcových. Aby každý mal svoje miesto a nešliapali si obyvatelia na päty, tak nie je nič lepšie ako riešenie lôžok pre deti týmto spôsobom. K tomu si vpustíte do interiéru moderne ladené kusy nábytku, vďaka ktorým si zaistíte i oku lahodný dizajn. Toľko miesta Vám nakoniec zostane, že ani nebudete vedieť čo s ním.
Ak však nemáte problém s miestom vo Vašom byte, tak možno chcete štýlovo zariadiť chatu alebo chalupu. Práve tam sa tiež hodí vhodné riešenie priestorov na spanie, aby sa vošlo čo najviac príbuzných, detí či účastníkov rekreačných pobytov. Dobre sformované poschodové postele vezmú za svoje i v tomto prípade. 

Červen= kocky s nápisom.jpg

Príliš skoré vyvrcholenie u muža a absencia kvalitného orgazmu u partnerky

Pre dosiahnutie kvalitného pohlavného styku z hľadiska obidvoch zúčastnených je zo strany muža potrebná silná erekcia. Nielen dostatočné stoporenie penisu, ale takisto schopnosť vyhnúť sa príliš skorej, respektíve predčasnej ejakulácii. A s týmto môže mať nejeden chlap istý problém. Aj napriek tomu, že sa snaží u partnerky dosiahnuť vzájomné potešenie a orgazmus, skrátka „neudrží šťavu“.  Preto sú známe rôzne techniky oddialenia ejakulácie a nie je tajomstvom, že niekedy sú pomocníkom aj tablety ako cialis.Červen= kocky s nápisom.jpg

  • Tie obsahujú funkčnú látku tadalafil, ktorá je schopná vyvolať dokonca opakovaný pohlavný styk, pričom dĺžka účinku sa líši v závislosti od konkrétnych liečiv.

Je pravda, že u žien prichádza orgazmus o niečo zložitejším a dlhším spôsobom, už len z toho hľadiska, že disponujú konkrétne 12-timi erotogénnymi zónami, ktoré by mali byť uspokojené. Naopak u mužov je v nejednom prípade spôsob ako aj čas sexuálneho uspokojenia výrazne jednoduchší a kratší. A tu môže vzniknúť isté intímne nedorozumenie.  V oboch prípadoch sa ale časom doba intímneho uspokojenia mení, respektíve niekedy trvá kratšie, v určitom období dlhšie,… je to pomerne komplikovaná záležitosť, pričom hlavnými faktormi týchto zmien sú pribúdajúci vek, zmena fyzickej (príp. psychickej) kondície a momentálne rozpoloženie.Ženské telo, tetovanie, motýľ.jpg

  • To ale nemení nič na tom, že muži vo všeobecnosti dokážu objaviť a trénovať spôsoby, ako svoje predčasné vyvrcholenie oddialiť.

Rovnako je potrebné vedieť sa vyvarovať faktorom, ktoré sa zapríčiňujú o oslabenie erekcie. Faktory môžu byť psychického alebo naopak fyzického pôvodu, pričom rozšírenejším sú hlavne tie fyzické a dotýkajú sa spravidla mužov, čo už prekročili hranicu 40-ky.
Sú to najmä organické faktory civilizačných ochorení ako vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol, užívanie tlmivých liekov či antidepresív, poškodené cievy, bolesť srdca, prijímanie väčšieho množstva alkoholu (príp. iných omamných látok), nedostatok pohybu, zlá životospráva či nepravidelný spánok.

Posteľ v spálni.jpg

Dosiahnuť zdravý spánok sa dá i vhodnou posteľou a najmä kvalitným matracom

Pravdepodobne každý z nás túži po kvalitnom spánku. Predovšetkým však tí, ktorí ho majú nedostatok a trápia ich problémy so slabým spánkom. Dosiahnuť pravidelne zdravý spánok je možné ovplyvňovaním faktorov z hľadiska životného štýlu či liečby, ale rovnako dokáže byť riešením voľba vhodnej postele či predovšetkým kvalitnej matrace https://www.segum.sk/produkty/matrace. Pozrime sa teda na posteľ ako celok a možno prídeme na to, ako v nej zabezpečiť komfortný spánok.Posteľ v spálni.jpg
Ako by teda mala vyzerať kvalitná posteľ?
Pod týmto označením si totiž každý z nás môže vybaviť niečo iné, rovnako ako sa na odpoveď treba pozrieť z viacerých smerov. Začnime teda jej materiálom a tým, či preferujeme skôr drevené alebo naopak čalúnené prevedenie.
Zatiaľ čo drevené postele sú známe lepšou údržbou a istou priedušnosťou, silnou stránkou čalúnených je ich elegancia a najmä fakt, že na nich nevidíme ostré hrany. Sú tu však aj ďalšie iné alternatívy a ich výber sa spája čisto s individuálnymi preferenciami každého z nás, preto sa nedá určiť nejaký jeden správny smer.
Akú úlohu ale zohráva kvalitný matrac?
Možno ešte väčšiu, než očakávate. Dokáže byť základným faktorom toho, ako sa nám pravidelne na posteli leží a do akej miery sa dokáže prispôsobiť našej preferovanej polohe pri spánku. Áno, pod tieto podstatné vlastnosti sa z hľadiska komfortu podpisuje práve matrac, jeho materiál, pevnosť a celková kvalita jeho prevedenia.Kreslené, dve mačky spia v posteli.png
Prakticky je doporučené matrac pravidelne po pár rokoch obmieňať a o to častejšie v prípade, ak ide o lacnejší typ s tendenciou rýchleho preležania a teda http://www.karaoketexty.cz/texty-pisni/separ/tymto-feat-momo-cistychov-413167 opotrebenia. V tomto smere sa skutočne oplatí výber špecifikovať, zamerať sa na kvalitatívne parametre a áno, nebáť sa trochu priplatiť. V neposlednom rade je doporučené odskúšanie matrace priamo na vlastnom tele v kamennej predajni.

Zábradlie na balkóne s výhľadom a stolík s pohárom vína.jpg

Exteriérové nerezové zábradlie kontrolujte aspoň raz ročne

Pri rozsiahlejšej rekonštrukcii našej záhrady sme sa rozhodli pre kúpu nerezových zábradlí LMmont. Pri dome máme až dve schodiská, čo nie je úplne bežné, no my sme si svoj dom vybrali aj práve pre túto zaujímavú drobnosť. To však nie je až tak podstatné. Ak by ste sa pre nerezovú oceľ rozhodli aj vy, mali by ste si dať veľmi veľký pozor na to, aby vám naozaj vydržala roky. Informácie, ktoré dostanete od predajcov, teda že sa o nerezovú oceľ vlastne ani nemusíte starať, totiž nie sú až tak pravdivé.Zábradlie na balkóne s výhľadom a stolík s pohárom vína.jpg
 
Kontrola je nutná aspoň raz za rok
 
Keď hovorím o kontrole, nemyslím tým letmý pohľad na vaše zábradlie, ale akúsi kompletnú revíziu. Najprv vám však vysvetlím, prečo je kontrola tak podstatná. Necelý rok potom, ako sme si nechali namontovať zábradlia my, sa na nich objavila hrdza. Hovoríte si, že je to nemožné? Verte, že je. Nerezová oceľ bude nerezová len dovtedy, kým jej dovolíte dýchať. Inak povedané, musí mať kontakt so vzduchom – kyslíkom. Inak zhrdzavie ako obyčajné a to najlacnejšie železo.
 
Na tento detail vás síce upozornia aj pri kúpe zábradlia, no to, čo vám už nepovedia je, čo znamená kontakt so vzduchom. Zábradlie, ktoré zhrdzavelo na niektorých miestach nám, bolo umiestnené pod strieškou, z ktorej na neho tiekla voda. To asi zapríčinilo menší kontakt so vzduchom a hrdza bola na svete.
 
Kontakt so vzduchom teda znamená aj to, že musíte zabrániť priamej a trvalej vlhkosti. Na hrdzu sú ďalej náchylné mieste, kde sú v zábradlí šrúbky a taktiež tie, kde je zábradlie v kontakte so schodmi.Strieborné zábradlie s malou striebornou postavičkou.jpg
 
No a teraz k tej kontrole. Ak nemáte dobrý zrak, vezmite si lupu a zábradlie prezrite do posledného detailu. Začiatok korózie totiž nie je veľmi viditeľný. Na zábradlí sa objaví malinká bodka, no ak ju správne neošetríte, o pár mesiacov budete mať priadny problém. verte, že pri cene nerezových zábradlí, je pravidelná kontrola veľmi dôležitá, pretože inak prídete o nemalé financie.

Usmiata žena s červenými perami medzi bielymi kvetmi.jpg

Chudnite a buďte zdraví

Chcela som schudnúť, prečistiť organizmus, mať lepšiu náladu a byť zdravá. Preto som sa obzerala po spôsobe stravovania, ktorý by sa o tieto veci postaral. Všetky muchy jednou ranou, som zabila vďaka ketodiet https://www.prodietix.sk/o-proteinovej-diete, inak povedané, vďaka bielkovinovej diéte. Ak máte podobné túžby a želania máte i vy, ketónovú diétu vrelo odporúčam aj vám. Usmiata žena s červenými perami medzi bielymi kvetmi.jpg
 
Ako to vyzerá
Ketodiet spočíva v tom, že si pripravujete špeciálne pokrmy v prášku. To sa na prvý pohľad môže zdať trochu zvláštne a nie najchutnejšie, ale nie je tomu tak. Tieto jedlá obsahujú plno bielkovín, vitamínov aj minerálov, takže vám naozaj nebude nič chýbať.
Musíte vydržať tri fázy. Prvý je najťažšia, pri tretej je to už úplná pohodička. Po skončení troch fáz, vás čaká akási pomyslená štvrtá fáza, ktorú držať nemusíte, no nie je to naozaj na škodu.
 
Ako dlho diétu držať
Konkrétny čas závisí hlavne od toho, čo od diéty očakávate. Nieto chce schudnúť, niekto chce detoxikovať a tak ďalej. Pokiaľ však chcete, aby mal tento spôsob stravovania vplyv na všetky oblasti, ktoré som spomenula na začiatku tohto článku, nemali by ste bielkovinovú diétu, vnímať ako diétu, ale skôr ako trvalý spôsob stravovania. To znamená, že po prekonaní troch počiatočných fáz, nesmiete ihneď utekať do cukrárne alebo do fast foodu. Zostavte si jedálniček, ktorý bude aj naďalej bohatý na proteíny a chudobnejší na tuky. Sacharidov sa snažte konzumovať čo najmenej.Žena na chrbte muža sa usmieva.jpg
 
Dobrá nálada a ideálna postava
Ta a teraz k tomu, čo všetko dokáže ketónová diéta s vašim telom i hlavou. V prvom rade ide o spôsob na chudnutie. Takže vďaka diéte, môžete určite schudnúť. V druhom rade ide o spôsob, ako svojmu telu dopriať detox. Takže ak sa cítite „zašpinení“, môžete ju vyskúšať taktiež. Mne bielkovinová diéta pomohla aj po psychickej stránke. Už dlhšiu dobu pred jej začatím, som  bola unavená, vynervovaná a nesústredená. Po nejakých dvoch týždňoch, sa veci začali pomaličky meniť k lepšiemu.

kapka vody.jpg

Filtračná kanvica

Veľmi často chodievame na minerálnu vodu do neďalekého kúpeľného mesta. Urobíme si výlet a zároveň si donesieme minerálnu vodu na dva týždne. Minerálky by sa ale mali striedať. Človek by nemal konzumovať ten istý minerálny prameň s tým istým zložením vraj dlhodobo. Preto často aj kupujeme rôzne iné minerálky v obchode.kapka vody.jpg
Už dlhšiu dobu som uvažovala nad kúpou filtračnej kanvice. Fľašu na sódu som zavrhla. Dcéra má a môže pripravovať aj ochutené nápoje, no mne akosi nechutná.
Moje váhanie či filtračnú kanvicu áno, alebo nie  prerušili moje narodeniny.
Dostala som od kolegov  filtračnú kanvicu BRITA. Je potrebné po istej dobe meniť patróny, ktoré vodu filtrujú. Je dobré, že kanvica má na vrchu indikátor stavu a ten vám presne ukazuje, kedy je už potrebné patrónu  vymeniť. Je to asi po štyroch až piatich týždňoch, alebo po 100 litroch upravenej vody.
Aké sú moje skúsenosti ?

  • Voda z filtračnej kanvice je na prvý pohľad  čistejšia ako tá z vodovodu
  • Čaj urobený z filtrovanej vody je priezračnejší ako čaj z vody z vodovodu
  • Na káve som ja rozdiel nezistila, ale manžel  tvrdí, že má výraznejšiu chuť
  • Pri varených jedlách rozdiel necítim

 
Úlohou filtračnej patróny je zachytiť  nežiaduce látky obsiahnuté vo vode. Rozhodne teda môžem jej používanie odporúčať !  Určite nikomu nepoškodí ak nepomôže.
Aká nákladná je prevádzka takejto kanvice ? Všetko sa odvíja od ceny filtračnej patróny, Tá sa dá kúpiť samostatne, v balení po 4 kusoch a po viac kusoch.sklenice vody.jpg

  • Cena sa pohybuje okolo 4-5€/ kus!

Toto je teda cena prevádzky za 1 mesiac- prirodzene okrem použitej vody- tú by sme ale používali tak či tak.
 
Občas kupujem aj minerálku ešte stále, ale naučila som sa piť túto filtrovanú vodu a celkom mi chutná.

  • Za oveľa väčšie hlúposti sme ochotní utratiť ďaleko väčšie peniaze ako je tých 4-5€ za mesiac prevádzky, nemyslíte ?

obchod.jpg

Nakupujeme aj na dovolenke

Chystáme sa na dovolenku a rozmýšľame čo ešte potrebujeme nakúpiť. Kufor, cestovné tašky, zámok na kufor,  označenie kufra vizitkou, opaľovacie krémy, kozmetika, krémy po opaľovaní , plávky, krátke nohavice, tričká…
 
Znášame domov množstvo vecí pre prípad, žeby sa nám na dovolenke zišli.
Dávno sú preč časy, keď sme na dovolenku brali so sebou trvanlivé salámy, sladkosti, paštéty. Mnohí si dokonca chystali do fliaš  sterilizované mäso. Áno, aj také boli začiatky turizmu  Slovákov a aj Čechov pri návšteve Bulharska, Chorvátska..
 obchod.jpg
Väčšina ľudí ale dnes cestuje na dovolenku lietadlom a do hotelov s celodennou stravou. Jedlo si teda na dovolenku už rozhodne neberieme so sebou. Maximálne tak „ploskáča“ na dezinfekčné účely,
 
Je mnoho takých, ktorí radi nakupujú dokonca aj na dovolenke. Vždy ma prekvapí, ak niekto prejaví záujem o kúpu uterákov, bižutérie, topánok priamo od  biednych predávajúcich na pláži.
Večerné korzo mestom patrí k rituálom všetkých dovolenkárov. Niektorí iba tak bez cieľa chodia, aby im vytrávilo po bohatej večery , iní si sadnú na pohár čerstvej pomarančovej šťavy, čaju, kávy, piva. Rozprávajú sa, alebo iba tíško pozorujú prúdiaci dav ľudí idúci mestom.
 Ale nájdu sa veru aj milovníci obchodov. Chodia, zjednávajú ceny, nakupujú vo veľkom.
Tašky, kabelky, opasky, oblečenie, kozmetiku, zlato, šperky…Veruže kadečo !
 Predavači sa z takýchto kúpychtivých ľudí tešia. Pohostia ich, dajú im aj často zľavu z predraženého tovaru, lichotia ženám. Biznis musí jednoducho byť.
Kupujeme všetci suveníry pre deti, pre rodičov, pre priateľov…Každému chceme priniesť aspoň maličkosť, aspoň magnetku.tržnice.jpg
 
Nemám rada nákupy no vždy jeden večer tejto činnosti podľahnem ! Musím predsa doniesť niečo dcéram, rodičom. Pre seba nikdy nekupujem. Obetujem jeden večer iba pre mojich blízkych. Inak by som iba „bezcielne“ kráčala mestom, nasávala atmosféru krajiny a tešila sa z krásneho dovolenkového večera.

moderný nový, prázdny dom.jpg

Nie sú dvere ako dvere

Keď zriaďujeme svoj nový dom, väčšinou máme v tej dobe výdavkov až až. Naším cieľom číslo jeden je čo najrýchlejšie dostavať a konečne s presťahovať do nového a hlavne konečne svojho domova. Aby sme tak mohli urobiť, v dome musíme mať aspoň základné zariadenie, ktoré nám umožní normálny a kultivovaný život. Medzi takéto prvky patrí napríklad zariadená kúpeľňa, kuchyňa a aspoň čiastočne spálňa, aby sme, samozrejme, mali kde spávať. moderný nový, prázdny dom.jpg
Medzi ďalšie základné prvky v domácnosti, ktoré u majú svojho vlastného ducha a tým dodávajú aj jedinečného ducha vášmu domu patria napríklad dvere a okná. Mnoho ľudí by sa možno nazdávalo, že nejde o dôležitú vec a okná spolu s dverami je možné dať do domu akékoľvek a od hocikade. Je to však skutočne pravda?
Dvere nepredstavujú iba niečo, cez čo sa jednoducho dostanete do miestnosti. To, ako vyzerajú, z čoho sú vyrobené a aké sú praktické je skutočne veľmi dôležité. Patria medzi jeden zo stavebného zariadenia, ktorý sa zvykne po veľmi krátkej dobe často meniť a tým dokáže skomplikovať celé vaše bývanie skôr, ako sa vôbec stihnete nazdať. Aby ste takýmto nepríjemnostiam predišli, musíte jednoducho do vašich dverí a okien investovať hneď zo začiatku a zaručiť si tak ich dlhú výdrž.
Výbornou voľbou sú napríklad kvalitné sklenené dvere z tvrdeného priehľadného alebo matného skla, ktoré vám zaručujú kvalitu a spokojnosť po dlhé roky. Cena na sklenené dvere http://lmmont.sk/sklenene-realizacie/sklenene-dvere/ sa líši od veľkosti a prevedenia, ak však máte záujem o cenovú ponuku na mieru, alebo ste rozhodnutí pre ich kúpu neváhajte kontaktovať dodávateľov.moderná otvorená stavba.jpg
Vašu spokojnosť vám zaručí nie len kvalitné tvrdené sklo, ktoré predstavuje bezpečnosť pre celú vašu rodinu, ale aj zaujímavé štýlové prevedenia presne podľa vašej mieri. Stavte na pieskovanie moderných vzorov, otváracie sklenené dvere, alebo posuvné veľmi praktické prevedenie dverí.

Motorkár, muž v koženej bunde sedí na motorke, namyslený.jpg

Aby jazda na motorke prebiehala v šťastnom znamení a bez nehôd

Teplejšie dni vytiahnu mnohých z nás opäť von za novým dobrodružstvom či len príjemne stráveným časom. Von vyjdú takisto motorkári, aby predvádzali svoje závideniahodné stroje a takisto aj ich čakajú rôzne zaujímavé trasy.

  • Je však pomerne známe, že práve táto kategória jazdcov sa radí k rizikovým. No o to viac je na nich kladená požiadavka voči zodpovednosti k vlastnému zdraviu a bezpečnej jazde. 

Motorkár, muž v koženej bunde sedí na motorke, namyslený.jpg

A ani by nemalo byť potrebné pripomínať, že k hlavnému doplnku každého motorkára sa radí takisto moto prilba, ktorá by však ideálne mala spĺňať požiadavky preferovanej jazdy a s daným motocyklom, terénom ako aj jazdcom si dokonale rozumieť. Totiž nie je prilba ako prilba a súčasný trh nám ponúka skutočne obrovský výber z hľadiska prevedenia ale aj konkrétnych foriem určených k špecifickým štýlom jazdy či motocyklom. Naopak sú tu aj cenové a mnohé detailné, avšak z hľadiska efektu podstatné rozdiely. Od podozrivo lacných a pochybných možností, až po dokonalosť v znamení agv corsa.
Skúsme sa však už ďalej zamerať nie priamo na doporučené doplnky a bezpečnostné prvky, ale na bezpečnú jazdu ako takú a zopár všeobecných a dúfajme, že efektívnych rád.

Jazdec na červenej motorke Yamaha, čierna moto prilba.jpg

Pred začiatkom jazdy určite neuškodí ak skontrolujeme, respektíve otestujeme brzdy. Predovšetkým v prípade, pokiaľ na motorku sadáme po dlhšom čase.
V situácii, kedy plánujeme a máme pred sebou dlhšiu trasu sa odporúčajú pravidelné pauzy, ale takisto určitá príprava a dobrá zdravotná kondícia. Treba rátať so zmenami telesnej teploty, ako aj tlaku či tepu srdca.
Zvýšené nebezpečenstvo pre motorkára nehrozí iba na križovatke, ale takisto v zákrutách. Tie dokážu byť zradné a preto sa v každom prípade odporúča spomaliť.
Ak ste ešte len nováčikom alebo ste na motorku nesadli dlhší čas, vždy dokáže byť nápomocný tréning, respektíve pravidelné kratšie trasy a zdokonaľovanie svojich jazdeckých schopností.